天覧山トレーニングテータ
2025年01月29日
いつもご覧いただきありがとうございます。 飯能への電動自転車による有酸素運動+登山トレーニングについてご紹介します！ 〇飯能には天覧山、多峯主(とうのす)山、日和田山など小学生の遠足にいく低山がありま...
西武保谷療術センターブログBLOG
月: 2025年1月
電動自転車による有酸素運動！飯能編
2025年01月24日
いつもご覧いただきありがとうございます。 今日は健康管理に使っている電動自転車による有酸素運動をご紹介します。 有酸素運動に電動自転車がなぜいいのかと、その効果については後日改めてにします(^^) 〇...
30代の体メンテナンスに必須！整体で健康を保つための施術とセルフケア
2025年01月16日
30代になると仕事や家事、育児など、忙しい日々の中で体の不調を感じることが多くなります。 特にデスクワークやスマートフォンの使用が増えることで、肩こりや腰痛、姿勢の悪化による慢性的な痛みが現れやすくな...
2025年☆明けましておめでとうございます☆
2025年01月03日
いつもご覧いただきありがとうございます。 昨年はぎっくり首、慢性的な首の痛みでお悩みの方が非常に多く、当院の背骨を軸とした肋骨の動きと肩甲骨の連動性を高めないと消えない症状が多くみられました。 筋肉を...