西武保谷療術センターブログBLOG

心拍トレーニング！　有酸素運動！　自転車通勤！

　今回は、有酸素運動について（エプソンのホームページを参考にしています） 　 　たまに自転車で通勤しているのですが、気分よく汗もかき早いペースで来たのに、 なぜか？だるさや眠たさが出る時があったので、...