天覧山トレーニングテータ

いつもご覧いただきありがとうございます。
飯能への電動自転車による有酸素運動+登山トレーニングについてご紹介します！

〇飯能には天覧山、多峯主(とうのす)山、日和田山など小学生の遠足にいく低山があります。
今日は天覧山トレーニングのデータです。
登頂時間はあっという間ですが(^^♪　それなりの傾斜と疲れない程度なのがちょうどいい感じです。
地元の方たちの散歩コースにもなっているみたいで、普段着で気軽に行けるところです。
ちなみにヤマノススメの舞台になっております(^^)

・距離…約1km
・登頂時間…約20分
・歩数…2054歩
・最高標高…197m
・消費カロリー…148kcal
・平均心拍数…106回/分


院長  石関