西武保谷療術センターブログBLOG

40代の腰痛を根本から改善！姿勢と体幹を整える簡単な方法とは？

40代になると、腰痛に悩む方が増えてきます。 デスクワークや日常生活のストレス、加齢による筋力の低下などが原因となり、腰への負担が大きくなります。 特に、姿勢が崩れたり体の柔軟性が低下することで、腰痛...